“多喝热水”是中国人的生活习惯，也是“**中国范儿”的生活方式。不管是炎炎夏季还是冷风飕飕的冬季，“多喝热水”这句话听起来都不是敷衍，而是无比实用！因为，一句简单的话，传达着朋友对你的关心，藏着爸爸妈妈对你的挂念。 

喝热水虽然不能包治百病，但却是一种健康、养生的好习惯。足量喝水有利于身体健康，但要以温热的水为佳。一杯温水下肚，加快血液循环，调节体温，整个身体也会变得更加温暖。

自来水、野外水需要烧开，水烧开后可以减少水中的细菌微生物，避免喝生水而引起肠胃不适。

纯净水是直接可以饮用的水，无所谓加热或者煮沸，夏天一般直饮，冬天加热后饮用的多。

直采野外的山泉水，不主张生喝，一定要煮沸后才能喝，而经过消毒净化处理后的桶装山泉水以不烧开、冷饮或稍加温为宜。

山泉水中蕴含着丰富的矿物质，常喝山泉水可以增强身体免疫力和加快体内的新陈代谢，山泉水的硬度较高，含有钙、镁等元素，常温下钙、镁呈离子状态，很容易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。

如果不介意水温的话，**好是直接饮用；如果想喝点温热的水，可以将山泉水直接加温到40℃饮用，也可以加温至80℃冲茶饮用，尽可能地避免重复煮沸和反复加热。